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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽  ”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗

、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。